Er is een heuse orgasmekloof tussen cis-mannen en -vrouwen, zegt Dewitte. Mannen komen vrijwel altijd klaar tijdens partnerseks, terwijl dit bij (vooral heteroseksuele) vrouwen veel minder is. En daar is ook een reden voor: “Het merendeel van de vrouwen komt niet klaar tijdens penetratie alleen. Hun plezierorgaan is namelijk niet de vagina, maar de clitoris. Tijdens penetratie wordt de achterkant van de clitoris – die meer is dan het kleine knopje aan de buitenkant en tot diep in de vagina reikt – gestimuleerd. Dat is aangenaam, maar voor veel vrouwen niet genoeg om tot een orgasme te komen.”
Voorspel
Vergeet dus vooral het voorspel niet. “Dat wordt nog vaak als ‘extra’ gezien, als er tijd is, bovenop de ‘echte seks’, maar veel vrouwen vinden dit juist het leukste. Alsof het voorspel de aperitief is die ons voorbereidt op het hoofdgerecht, de penetratie, terwijl eigenlijk dat voorspel het centrale deel van de maaltijd is, penetratie is slechts het toetje.”
Voor wie toch graag tijdens penetratie zou willen klaarkomen, heeft Dewitte tips: “Gebruik je vingers of een vibrator om de clitoris extra te stimuleren. Een andere houding kan ook helpen. De missionarispositie met een kussen in je onderrug zorgt ervoor dat het schaambeen van je partner tegen het jouwe aanduwt.”
Psychologische drempel
Maar wat nu als je nooit klaarkomt? Misschien vind je het dan lastig om jezelf over te geven en controle los te laten, legt Dewitte uit. “Een orgasme is ook loslaten, een psychologische drempel overgaan.” Dat kun je oefenen, vertelt ze. “Door te masturberen. Experimenteer, gebruik eens een speeltje. Niet alleen ontdek je zo nog beter wat je lekker vindt, het lichaam heeft ook een motorisch geheugen. Naarmate je vaker klaarkomt, gaat het de signalen van een naderend orgasme beter herkennen. Dat maakt het makkelijker om een volgende keer weer klaar te komen.” Het kan ook dat je verwachtingen anders zijn. “Een orgasme is niet altijd een piekervaring, soms voelt het meer als een golfbeweging.”
Goed, tot dusverre ging het vooral over vrouwen, maar hoe zit het bij de mannen? Waardoor kunnen zij problemen hebben met klaarkomen? “Soms zijn ze te veel gericht op de partner. Een orgasme is een solofase, waarin je even helemaal voor jezelf gaat en je partner dus loslaat. Of ze zijn erg prestatiegericht en leggen zo te veel druk op het orgasme.”
Juiste stimulans
Voor iedereen is het vinden van de juiste stimulans belangrijk. “Veel jongeren kopiëren wat ze in porno zien, waar de nadruk vaak op penetratie en het – liefst tegelijk – klaarkomen ligt. Natuurlijk is een orgasme belangrijk, iedereen wil dat graag, maar je kunt ook zonder plezierige seks hebben. Neem niet blind over wat je in porno ziet, omdat je denkt dat het zo hoort, maar vraag je af: vind ik dit fijn? Wat voel ik hierbij?”